05618青少年心理卫生自考历年试真题及答案汇总

05618青少年心理卫生自考历年试真题及答案汇总

（3）做好考试准备

充分的考试准备包括物质准备、知识准备、体能准备和心理准备等。一般来说，考生对考试的物质准备、

知识准备已达最高限度，这些方面的因素对考试结果的影响差异较小，而影响考试结果差异最显著的是考

生的体能准备和心理准备。

（4）学会积极暗示

考试焦虑严重的学生往往进行消极自我暗示，这些消极的想法会导致焦虑水平上升，影响学垒在考场上的

正常发挥。因此，学生首先要学会觉察自身消极的自我暗示，并对不合理的暗示成分进行自我提问。其次，

要学会进行积极的自我暗示

（5）学会几种放松方法

考试焦虑的学生缺乏在特定情境下控制自己情绪的能力，因此，平时就要教会他们几种放松方法。简便易

行的放松方法有表象调节法、深呼吸等。采用这些方法可以帮助学生转移注意力，抑制交感神经过度兴奋 ，

从而保持镇静。

获取05618青少年心理卫生试题全部资料文档方式

点击下方付费，然后复制链接，保存到自己的百度云盘即可。

温馨提示：开通SVIP可以永久查看全站付费资源。