00495体育保健学自考复习资料
1.高原训练的原理是什么？
人体长期处于高原环境，人体血液中的血红蛋白含量提高，毛细血管数量增加，氧代谢酶的活性增强，运动员的有氧运动能力会有所提高。
2.试述踝关节外侧韧带急性损伤后的处理方法？
答：伤后立即用拇指压迫痛点（韧带的断裂部）止血，同时做强迫内翻实验及踝抽屉实验，检查是否有韧带完全断裂。如有条件，可用冰敷或氯乙烷喷雾剂喷湿的棉花球压迫以加速止血。然后，寻找大的棉花块或海绵垫压迫包扎，抬高患肢，并送至医院做进一步处理。
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