同学们假期过得怎么样呢？内心应该还是比较“坎坷”吧，放假期间大家学习的热情都会消磨很多，我猜大部分同学应该都是怀着焦虑的心情放肆的玩耍，明明自己知道时间已经不多了，但还是停不下来.
特别是对于网课和自学的同学们来说是很难调整状态的，和参加集训的同学不一样，网课和自学的同学们大家平时就是自己安排学习的，主要靠自觉。针对同学们可能会出现的一些症状，小编帮大家想了一些办法。
症状：头昏脑胀，学不进去
春节期间足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。春节之前制定的学习计划，大部分落空。
休息一段时间后，发现自己很难找到学习状态，总是学不进去，甚至还遗忘了很多以前学过的知识。
解决方式
首先第一点，如果开学了，那么最好尽快地回到学校中去复习，这很重要！因为在家永远都是一个放松的状态，你感受不到学习的氛围，回到学校中，在图书馆你会看到每天都会有很多的人在，你看到这样的情景会很快就把你从放松的状态中拉出来。
如果你的寝室中只有你一个人要升本，那么你可以找一个升本的小伙伴一起住一个寝室，这样你一个人也不会太孤寂，多一个人大家也可以互相监督。
症状：作息混乱，睡眠障碍
春节期间，大家都是回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成春节之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。
人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
睡眠质量不好，大脑休息调整不过来，对学习的影响是很大的。
解决方式
把做题的时间留给白天，把总结的时间放到晚上。在晚上不要让大脑太累，晚上归纳总结知识，看一看自己今天做错了哪些题，想一想要怎么提高。
① 学会总结。听老师讲课的时候，老师特别提示或者反复讲的，一定是重点；还有通过做题，了解哪些是每年都会考的。
② 研习真题。通过练习历年真题会发现，大部分的考点每年能都会考察，那些考察频率高的，无疑都是重点。
晚上睡之前可以听两轮英语听力，小编本人专升本期间睡不着时常用的方法，亲测有效！
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过年期间各种美食肯定是没少吃吧，身体摄入了太多油腻的东西以后，身体就会变得懒洋洋的，过完年后这段时间大家最好还是清淡一点饮食，最好可以进行一些简单的体育锻炼，同时也消耗一下春节的大鱼大肉，让自己重新充满能量。良好的身体状态才能帮助我们更好地投入到复习当中。
还有不到两个月的时间了
同学可能或多或少的都有点慌张和害怕
时间看起来已经不多了
越是在最后的关头，我们越是要顶住压力
专升本没有你想的那么难
只要坚持到最好那么你一定可以成功！
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中国自考网 » 考试时间已经不到两个月！春节假期后该如何快速收心？
