在日常的自习规划中,一定要学会善待自己。这就好比一个人一直没有运动。他下不了决心减肥跑五公里,下不了决心。他刚开始学做五套卷子。
人的精力是有限的,所以学习曲线就像过山车一样。一开始很温柔。学会进入一个高峰期,然后进入第二个高峰期,然后逐渐变得温柔。所以我们不必用全程高强度来自虐。
简单来说,在开始和结束的时候,安排容易的或者喜欢的学习任务;在驼峰布置重要的学习任务。比如阅读比刷题容易。你可以把阅读安排在每天的开始和结束。
这样做的好处是,当你回忆前一天的学习任务时,你会对开头和结尾印象深刻:轻松阅读或者很有成就的刷题。
开始第二天的学习,心理障碍自然更小。我们也抓住了黄金驼峰时间,高效率地学习重点任务。
在学习期间,我们会时不时的放松一下。不要打开你想玩的,而是选择一种意志力友好的方式在中场休息时放松。比如去阳台看风景,暂时忘记思绪。
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