距离2022年福建省自学考试还有11天,不少同学在考前出现了焦虑感,有些同学还产生了畏惧心理,不想去参加考试。面对这一问题,大家的小创老师整理了考前如何平复心态小妙招,帮助八闽自考专科防晒店铺大家稳定心态,从容应考
一、自学考试考试难度
自考是非选拔性考试01
自考采用的是学分累进制,考试通过方式就是达到各科及格线即可,不需要与他人进行竞争,并非一定要考高分
考生不需要受到他人影响,做好自己就好,稳扎稳打,把该掌握的知识点理解到位,通过考试其实就不难
自考主要考察基础知识点 02
相对于专业类型考试,如考研考公来说,自考的难度真的很低,表现在主要考察基础知识点,以大纲中识记和应用类知识为主
因此对于考生来说,不用太过担心试卷太难而做不出来的情况出现,只要报名了就去考试,或许就有机会顺利过关
自考不限制考试次数 03
自学考试是不限制考试次数的,这次没考过的科目可以下次报名再次参考,并不是类似于高考“一考定终身”类型,对于福建省考生来说,每年都有两次考试机会
考生不需要给自己强加思想负担,自考不止一次机会,这次不行还有下次,因此放下焦虑,不必要患得患失
二、坚持学习转移焦虑
持之以恒不中断不放弃01
考前焦虑感不仅会影响学习效率,更有甚者还会直接放弃学习,这会严重影响同学们的冲刺进程
小创老师建议大家根据剩下的备考时间制定一个学习日程表,安排好每天学习内容,根据计划进行复习,当你学的越多,准备的越充分,焦虑感就会越低
加强真题训练 02
进行真题模拟训练能够最大限度的接近真实考试环境,建议做2~3模拟考试,这有助于训练心态,做到考试不怯场
在真题模拟训练的同时,每做对一道考题,每发现一点遗漏,特别是发现有重复真题的情况,能够帮助考生快速建立自信心,对于即将到来的考试更加充满期待
适当放松转移注意力03
考生的焦虑感主要来自于即将到来的考试,这时不妨学会适当放松,听一两首最爱听的歌,看一部电影,将注意力转移在考试之外的事情上面
学习讲究劳逸结合,哪怕是冲刺期也不例外,所以不必因为一时的放松而产生负罪感,相反,做一些考试之外的事情,反而能够提升学习效率
考虑到有些同学手上还没有真题,暂时进行不了模拟考试,小创老师也整理好了自考真题汇总,大家可以添加微信进行领取,不仅仅可以咨询做题上遇到的问题,同时大家对于考前焦虑的情况都可以寻求老师帮助
三、积极按时正常作息
考前保持正常作息01
考生在考试之前每天都要保持正常的生物钟,不要熬夜更不要通宵,保证每天充足的睡眠和固定的生物钟,把自己的身体和精神调整到最佳状态
考试时稳定情绪02
考生在考场上因做题而情绪紧张的时候,可以适当看一下窗外或者做几个深呼吸,也可以适当的喝一点水,通过这种方法优化情绪
考生在考场答题时注意避免情绪波动,不要因为题目简单而沾沾自喜,也不能因为遇到难题而悲观失望,保持自己的心态稳定,做到简单题不丢分,难题尽量多拿分
考试全程持续学习03
在自学考试期间,考生可以利用每场考试之间的间隔时间,抓紧复习下一场考试科目,始终保持一种学习状态,这种学习连贯性可以帮助考试迅速投入到下一场考试中来
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