自考疾病的营养防治试题及答案

自考疾病的营养防治试题及答案

一、什么是自考疾病？

自考疾病是一种由于长期高强度的学习和考试导致的身心疾病。它主要表现为身体疲劳、失眠、抑郁、焦虑、头痛、恶心、呼吸困难等症状。

二、自考疾病的营养防治有哪些？

1、坚持锻炼：定期锻炼可以提高身体免疫力，增强体力，缓解疲劳，减轻自考疾病的症状。

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2、适当补充维生素：补充维生素可以改善营养状况，促进新陈代谢，增强身体免疫力，抵抗疾病。

3、合理膳食：控制饮食，适量吃有营养的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻和油炸食物，可以改善营养状况，增强身体免疫力，预防自考疾病。

4、保持良好的心态：保持乐观、积极的心态，多参加有趣的活动，多与朋友交流，可以缓解疲劳，消除抑郁，提高心理承受能力。

三、自考疾病的营养防治应该注意什么？

1、注意休息：学习和考试的时候要注意休息，定期休息，按时睡眠，可以改善身体状况，增强身体免疫力。

2、注意饮食：要注意饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻和油炸食物，可以改善营养状况，抵抗疾病。

3、注意心理状态：要注意自己的心理状态，多参加有趣的活动，多与朋友交流，可以缓解疲劳，消除抑郁，提高心理承受能力。

四、自考疾病的营养防治有哪些措施？

1、控制饮食：要控制饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻和油炸食物，可以改善营养状况，增强身体免疫力，预防自考疾病。

2、适当补充维生素：补充维生素可以改善营养状况，促进新陈代谢，增强身体免疫力，抵抗疾病。

3、坚持锻炼：定期锻炼可以提高身体免疫力，增强体力，缓解疲劳，减轻自考疾病的症状。

4、保持良好的心态：保持乐观、积极的心态，多参加有趣的活动，多与朋友交流，可以缓解疲劳，消除抑郁，提高心理承受能力。