自考备考攻略，这些神器你可能会用到！

这是大嫂说自考的第910篇文章，也是4月考试倒计时65天，流水不争先，争的是滔滔不绝。今天分享来自Rae宝，对于考试有自己特别灵的秘密武器，看完后，一定有你适用的那一款。本篇比较长，提纲如下：
1⃣️考试助攻装备

2⃣️易出手汗的解决方法

3⃣️缓解紧张小妙招

4⃣️解决学习注意力不集中

5⃣️提神醒脑四件套

6⃣️平时学习好用文具整理

具体分享如下：大家好，我是Rae，共参加了3次自考，第一次报1过0，第二次报2过2，第3次报4全过。

自考一年考试次数有限，在有限的次数里过最多门数想必是咱们参加自考的追求。好，今天我给大家带来我的独家学习生化武器组合套装，力保消灭所有考试不利因素，保证考试发挥百分百!

1⃣️考试助攻装备

1、透明垫子

可以让字体写得更整齐，在抽屉翻过来不给使用的时候，我都是把没有写的那张答题卡压在垫子下面，避免弄脏弄折，要写时才拿出来，写完的答题卡又压在垫子下面，这样无论怎么做题，答题卡都是干净整洁的。

2、速干笔

一支好的速干笔可以有效避免答题卡蹭污，我这4门考试也就只用了一支速干笔，是低投入高回报的投资。

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我最后选了这支考试，建议多买不同的几种速干笔试用，找到最适合自己的。

3、手表

好多考场都没时钟，自己带一个白色底盘，数字清晰的手表，时刻把握考试节奏很有必要，某拼几块钱。

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4、眼药水

考前都在挑灯夜读，眼睛容易干涩，如果考试眼睛不适就很影响发挥，可进考场前滴一下，然后放笔袋里带进考场备用。

5、润喉糖
考前肯定都是拼命读背的，太费嗓子了，一个不注意，读成扁桃体发炎发烧的话，就GG了。我是以下两款搭配护喉咙。

🌞这款蜂胶的护喉咙特别好。
 

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🌞这款有急效特别清凉舒缓，但护喉咙作用没蜂胶的明显。
 

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6、成人尿不湿
尿频的懂的都懂。

7、冷敷贴

如果头天写多了字，第二天胳膊、肩膀、手臂会有些酸痛，考试发挥很重要，我不建议去忍受不适感，哪里不舒服就贴哪里，5秒钟瞬间缓解，考试轻松无压力，考完你手咋地都没关系，考试时必须舒适，手就是生产工具，你怎能不善待它？

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8、耳返背书

进考场前找个角落用耳机快速读背主观题，打开【实时收听】，进入忘我状态，完全沉浸在自己的世界里，20分钟能过完所有知识点，完全投入无干扰。

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2⃣️手汗解决方法

1、写字护指绷带

这个是用来护手指的，但我是用来绑右手小指的第二个关节，缠完后，无论写字时手出多少汗，至少不会弄湿卷子或蹭脏卷子。

2、小包纸巾

带一包纸巾进考场，手汗多了就用纸巾快速擦一下，擦完了就直接往地上丢，考完再收拾，我手汗多，一场考试用一包纸巾。

3、绘画防蹭手套

这个手套是套住无名指和小指的手套，可以有效防汗蹭脏，但我买了退货了，因为不习惯，影响写字，我选择的是写字护指绷带+小包纸巾，但是也写出来给大家一个参考，手汗星人考试真的是太难了。

三、缓解紧张小妙招【紧张是心理引起的，建议治本】

1、冥想音频

减压冥想的音频可以8分钟有效缓解紧张焦虑。
经常冥想可以避免反刍，减少内耗，进入空杯状态。
正念冥想可以改变你的思维方式，变成一个积极有能量的人。

2、呼吸法

四、解决学习注意力不集中

1、脑波Α声波、β声波等声波可以辅助大家轻松进入心流状态。心流状态想必很多人都已听说，其实没那么玄乎，人也是动物，是动物就免不了受到外部影响，人受激素影响，当然也受音波的影响，给自己大脑一点刺激，试着让它活跃起来吧。如果你听了反而心烦意燥，那你就要停止，并不是每个人都适用，如果会心烦，建议每天进行3-5分钟的呼吸练习，先要学会让自己静下来。

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五、提神醒脑四件套

1、咖啡

考前长期服用，咖啡利尿和促进肠胃蠕动，要算好定排便时间，提前喝，考前要去一次洗手间。

2、清凉油（强推这个牌子，它是神油，功能强大）

两坨黄豆大小，往耳背涂，2个半小时大脑都很清醒舒适，不像一般清凉油那样刺激，是真的提神醒脑。

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3、精油（不一定要买这个牌子，但是一定不能买“假精油”）
 

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我是平时学习就一直有用精油辅助学习的习惯，已经使用1年了。因为我是在职妈妈，时间并不是很充裕，但是学习是需要高度精神集中的脑力活动，如果精力不充沛，注意力不集中，你也只是学了个寂寞，最后只是感动了自己，还不如倒床睡觉。

薄荷精油：有一股甜甜的薄荷味，开盖闻一下瞬间清凉醒脑，如果还是很疲倦，就第一滴在手心，双手揉开放鼻子前配合呼吸，1-2秒你就醒了，然后把手上多余的精油涂在头发，脖子，手腕上。因为精油是会被身体吸收的，你不用担心自己会反复瞌睡，不存在的。

迷迭香精油：迷迭香的精油味道没有薄荷讨人喜欢，有人会不喜欢这个味道，但是我要说，它的功效比薄荷重要，且不可代替。

薄荷精油只是提神醒脑，很多东西都有此效果，但是迷迭香对大脑记忆力、联想力、创造力的提升等是有极大帮助的，划重点：短时间，大脑各种能力瞬间提升！真的是太香了！

迷迭香的味道只是开盖闻，作用不大，我需要学习需要理解的，需要背的，我比较为难的知识点时，我就会滴就第一滴在手心，双手揉开放鼻子前配合深呼吸5-6秒，时间还可以更久，直到你内心安定下来，你感觉到你被迷迭香的味道包围了，你就可以开始学习了。

这个时候你会惊奇的发现，你之前怎么看也看不进去，怎么记也记不住的知识点，瞬间就理解了，变得很简单，联想能力也增强了，遇到抽象的概念也会想到奇妙的点子把知识记住，串联起来。

如果你有学习前用精油的习惯，这对大脑来说就是一个触发点，我这次考前开始读背主观题时，先闻了精油，再读背，进到考场后，我拿到考卷，4门主观题，只要我之前学习时【注意，是学习时不是复习时】有看到过的知识点，我都答出来了，不是编哦，是真的答出来了，4门科目答题卡写满了，如果再给我几张答题卡，给多给我时间，我可以把每个题目都当论述题扩张加以论述。

之所以这么强推，是因为我觉得好不可思议，我觉得应该是我有学习用精油的习惯，大脑记住了这个味道，所以考试时，我所学的知识点就自己蹦出来了。

我个人认为，借助外物能够达到知识主动蹦出的状态，比自己可以练习锻炼知识提取能力容易得多，毕竟知识蹦出的过程是很畅快的，就像发洪水的倾倒，而知识提取，万一卡壳了，脑空白了，就心塞了。

不过精油还是因人而异的，我这个是本次考试的意外发现。

六、平时学习文具

1、透明L型夹

随身携带，轻便，保护资料神器。

像此类资料就可以放透明L型袋里随身携带，效果图我没了，考完当天那4科资料就打包清理了。

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2、活页夹

4科资料笔记、错题整理、答题模版一本搞定，考前资料要简而精，去考场的路上取出最重要的1-2页笔记放透明L型夹里就可以了。

考前资料一定不要带太多，带得越多，心越乱，也没那么多时间看，贪多嚼不烂，只要把最重要的资料撕下来，放L型夹里就可以了。

一页插页上面可以贴很多资料，我是考前把“废话”最多的判断题答案撕下来，然后把所有题目用得到的套语用荧光笔标记出来，参考它的答题思路，不怕自己没话说，哈哈哈。

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3、圆点贴

粘贴拼接便利贴或撕下来的知识点，方便又牢固，还可以把A4资料、计划贴墙上，随时替换。
直接贴便利贴特别容易在翻页中脱落
圆点贴完全解决了这个问题。

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4、答题卡

如果你参加过自考，你就上网搜排版类似的答题卡，纸张也最好类似，提前习惯，我是考试前就买了没用完，广州的答题卡特别薄，所以我平时练习也会用薄信纸写字。

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考前一定要卡点在答题卡上写一次，看看整体卷面，让后作出调整计划，你提前准备，肯定比你考场临时发挥妥当。

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如果没有时间，这样简单排版看看整体也是可以的。