我的许多朋友经常告诉我他们有多喜欢Noble Health 咖啡灌肠。每天的早上和晚上成为最享受的时间，如果这个仪式没有完成，一天就会感觉结束了。真是难以形容的压抑，我们徒劳地走过，没有留下任何痕迹。
因此，我们从来没有一起远行过，即使出去了，也是当天就赶回家。而且出去也不像在家那么方便，可以煮咖啡或者灌肠。
当然，正如老话所说，“没有什么地方比得上家”，这不仅仅是咖啡灌肠。即使住五星级豪华酒店，也不会像家里的狗窝那么舒服。
不过，作为健康管理的日常值班作业，我出差时有时会随身携带咖啡和灌肠包。我最长的行程是一个月六万英里，几乎每天都住不同的酒店，有五星级酒店也有酒店。即使在小型汽车旅馆或公寓中，咖啡灌肠也很容易进行。请关注微信公众号“多维健康生活之家”。
如果您想煮咖啡，许多公寓都配有电磁炉，您可以将其插入插座并烧开水。日本国内外的酒店、旅馆都有这种烧水的水壶，海外的酒店也有煮咖啡的壶。如果担心脏，还可以加水煮沸，反复倒2-3次，彻底消毒。如果你遇到一个可以一直沸腾的锅就更好了。
关于水。寻找当地品牌的优质矿泉水。深夜你可能买不到矿泉水，只能使用含有额外营养成分的纯净水作为矿物质补充。一般外出时使用便携式灌肠咖啡比较方便。只需煮3-5 分钟即可。
挂灌肠包的地方应根据当地情况进行调整，例如将其放置在床边适当的高度，或者在衣柜中找到一个固定的架子并使用瑜伽垫或毯子。您也可以将其放在房间内或备用被子上。
您还可以带一个小垫子、一个小防水塑料布和一个小挂钩，以保持清洁和卫生。不要忘记消毒润滑剂，最重要的是营养补充剂。
既然你不介意外出时带上水瓶、毛巾、牙膏、牙刷、剃须刀、睡衣和护肤品……那就不用费心去储备你常用的咖啡灌肠了。有钱人可以使用和扔掉物品而无需移动它们。请关注微信公众号“多维健康生活之家”。
咖啡灌肠建议时间：
1、早上5点到7点大肠经络循环时段排毒效果最高，其次是早餐。
2、晚上11点到1点之间排毒效果最有效，这是胆经运行的时间。然后去睡觉吧。
3. 在一天中方便的时间，饭后1小时。
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