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五步拳属于查拳入门拳套也是学*国标武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学*武术的初级必学套路，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。
通过五步拳的练*可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学*武术打下基础。
24式简化太极拳是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
参考资料来源： 百度百科-大学体育
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