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缓解高中生心理压力的有效方法,父母必知

2026 08 09 21:34:29

高考压力大?广州一中学生凌晨哭崩,家长和老师现场应对细节曝光

广州某高中校园,凌晨一点,男生寝室外楼道灯光还亮着,有个高个儿男生穿着校服外套,蹲在门口鞋柜旁直掉眼泪,手里还攥着一本练*册。这不是小事,班主任和宿管都没睡,赶紧凑过去看了下情况。根据羊城晚报现场采访,男生课业压力顶得慌,最近刚开过月考成绩分析会,回寝室后整个人情绪绷不住。家长当天也被电话叫来,赶到学校时还穿着拖鞋,脸色发白,手里拿着手机,一路上不停跟老师确认孩子到底咋了。

现场气氛不僵,班主任蹲在男生旁边,没急着问成绩,先拿出纸巾递过去,让他慢慢缓一缓。宿管站在后边,帮忙疏散其他同学,不让围观。羊城晚报记者补充了细节,这男生平时成绩挺靠前,外表干净利落,头发理得很短,戴着细框眼镜。老师没让他一个人扛,主动问他是不是最近学*太猛,压力累积得受不了,还问他有没有吃饭。家长在旁边一直拍孩子后背,偶尔插一句让孩子别怕,有啥都说出来,现场没谁训斥,全是松口气的动作。

老师和家长坐在走廊边,陪着孩子聊了差不多四十分钟。羊城晚报补充说,这个学校最近给所有高三生安排了心理健康讲座,还开放了心理咨询室,随时有专业老师值班。班主任当晚就主动联系了学校心理老师,心理老师到场后没急着追问,而是让孩子随意说话,建议他用一些小办法,比如课间听歌、操场散步、写点小日记,别总盯着分数表。学校还专门给家长发了心理防护手册,教家长怎么陪孩子,别一味追问成绩,先照顾情绪,官方说法是“保护基本盘”,意思就是先保证孩子吃好睡好,别啥都压在书本上。

走廊上灯光亮着,其他同学没敢吵闹,男生慢慢擦掉眼泪,把练*册合上,跟老师、家长点点头,回寝室休息。现场没闹矛盾,老师和家长事后都说,成绩没那么重要,身体和心理更关键。羊城晚报采访学校心理老师,老师说每年高考季压力大的人不少,光靠学生自己顶是顶不住的,学校现在每周都会排查有情绪问题的学生,发现苗头就提前介入,绝不让孩子一个人扛。

有网友对这种处理方式认同,说老师和家长讲究方法,不训斥不推责,现场照顾孩子很实际,比过去只看分数强多了。也有网友觉得,现在学生压力太大,学校应该从根本上减负,单靠心理讲座不顶事,得让孩子有喘息机会,别把考试当唯一目标。实际上,今年上海、成都等地高中也出了类似压力事件,上海某知名高中还安排了家长陪伴日,让家长晚上来校一起体验孩子的作息,现场有人说跟孩子多沟通才有用。广州这所学校做法不一样,心理老师现场介入,家长不会把压力甩给孩子,全程都以孩子状态为主,跟不少地方只关注成绩有区别。现在高考临近,家长、老师和学生怎么配合,大家都有话说,现场这些做法到底能不能让孩子真松口气,还得看后面效果。

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