4月23日，由咸安区文化和旅游局主办，区图书馆、咸宁市横沟高中、第三初级中学承办的 “塑造健康心理” 校园讲座圆满落幕，区朗诵艺术家协会代表受邀参与活动。
活动现场，湖北工业大学心理健康教育与咨询中心专职教师、副教授黄爱萍围绕主题《中学生情绪管理与压力应对》，以现实案例指出学业压力、人际关系问题、未来迷茫以及错误认知等都是导致中学生焦虑情绪的重要因素。针对如何缓解焦虑，她介绍了情绪管理的三个步骤：情绪觉察、情绪接纳和情绪调节。运用“情绪ABC理论”等互动教学，帮助学生从心理学角度剖析如何借助言语表达、适度宣泄、科学运动、静心冥想等方式去调节情绪。情绪管理与压力应对是青少年成长过程中的重要课题，学生们应学会正确识别并调节自己的情绪，做情绪的主人。
同学们纷纷表示，活动形式新颖且具启发性，今后会更关注自身的情绪变化，合理调节自身压力。
此次活动不仅引导学子们学会如何与压力和谐共处，将压力转化为前进的动力，更在学子们心中播下了希望的种子。下一步，区图书馆将持续创新文化服务形式，将优质阅读资源送进校园，以书香浸润童年，助力青少年构建丰盈的精神世界。
（通讯员：阮新惠 王莹 编辑：樊思遥 责编：聂国力 编审：徐隽）
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