就要开学啦，开学大戏军训就要隆重登场，军训中的防晒也成了大家要注意的大事，下面就教给给大家军训防晒的小技巧：
（一）防晒霜。
防晒霜可以买物理防晒霜也可以买化学防晒霜。在选用SPF50/PA+++或以上的防晒产品，同时要防汗效果佳的。如果汗水一下就带走了防晒霜，这样暴晒下肌肤会严重受损。
（二）防晒霜随身携带。
军训期间汗水已经带走了一些防晒霜，中间休息时间超过半小时，就马上又毛巾轻轻擦去汗水再补擦，中午是一定要重新再认真擦一遍，为下午的军训做好准备。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。
（三）水壶。
自备个大容量的水壶更节约，特别对女生来说可以自己泡花茶、兑蜂蜜开水、葡萄糖之类的，健康！当然，你也可以白开水；最后呢，就是环保。军训期间应该大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。
（四）纸巾、湿巾或者毛巾。
湿巾最好选择婴儿用的，温和，酒精含量少，不伤皮肤。 长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少，所以一定要好好利用中午休息的时间，用湿毛巾敷下脸和脖子，减缓发红症状。
（五）防晒要全面。
不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，军训完肌肤会不均匀，肌肤老化更快。
（六）肌肤补水。
随时给肌肤补水日晒后的肌肤水分已经大量流失，可以购买一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
（七）晒后修复。
仅仅军训期间防晒还不够。如果想消除军训影响，夜晚的美白补水同样必不可少。
（八）饮食调节可以有效美白皮肤。
维生素C可抑制氧化，组织色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，多吃富含这两种物质的食物，比如西红柿、橙子、猕猴桃、鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等，都可以让皮肤更白更健康。
（九）晒后清洁小贴士。
军训后身心疲惫，先不要用冷水洗脸，会使肌肤变黑，等肌肤缓过来，皮肤不是那么灼热发红时，洗脸要把防晒霜彻彻底底清洗下来。
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