作者：Insight江玉木
处理突发事件时要保持冷静。
《史记·楚世家》有这个故事。
有一天，楚国女子与吴国女子争夺桑叶，楚女子败北，愤怒地回到父亲身边，请求父亲出气。
Chu的父亲见状，打电话给亲戚，并到Unu的家人那里讨要说法。
两家人见面后，发生争执，不小心杀了人。
两国边城太守听到本国人民的死讯，非常愤怒，互相攻击，直到楚国灭掉了吴国的边城。
武王听说后，派出数万大军攻打楚国。
原本友好的邻居开始发生冲突。还有人记得第一次冲突是因为一两片桑叶引起的吗？
事实上，我们生活中经常重复类似的故事。
我们无法控制自己的情绪，常常会无限放大小事件，最终扰乱我们和他人的生活。
作家狄更斯曾说过： “健康的情绪状态比一百种智慧更有力量。”
人类智慧的最高境界是知道如何滋养你的情绪。
01
人生的大部分苦难，都是情绪埋下的毒。 2006年世界杯决赛，传奇球星齐达内带领法国队对阵意大利队。
这是齐达内最后一次参加大力神杯，这位34岁的老将表现得特别卖力，开场后就为意大利队攻入一球。
他的精彩表现让法国队整场比赛牢牢领先。
比赛还剩10分钟时，意大利队的防守已经濒临崩溃。
这时，意大利队的马特拉齐在争抢中故意对齐达内说了侮辱性的话。
齐达内实在受不了了，一头撞在了马特拉齐的胸口上。
马特拉齐倒在地上打滚，表情十分痛苦。
主裁判见状，毫不犹豫地向齐达内出示红牌并将其罚下。
缺少一名球员的法国队，由进攻转为被动，最终比赛被对手逼入点球大战，遗憾以一分落败。
赛后，一次公然犯规，让齐达内一夜之间从受人爱戴的英雄变成了举国谴责的罪犯。
无奈之下，他被迫离开国家队，结束了自己的职业生涯。
作家赫夫兰说：“在世界上所有的负面影响中，最能摧毁一个人成功的往往是太多的情绪。”
这些终生的遗憾，往往是冲动情绪迷惑心智的结果。
俗话说，人生的苦难大多是情绪给我们灌输的毒药。
只有培养好自己的情绪，才能经营好自己的人生。
02
只有培养你的情绪，你才能掌控自己的生活。《庄子》 有句话说：“不要看流水，要看静水。只有静水才能阻止静止。”
人的心情不能像流水一样反复变化，只有心静如水，才能过平静的生活。
一个人行走在世间，从不成熟到成熟的转变，无非就是从冲动到冷静处事的过程。
蔡元培刚出任北京大学校长时，大力宣传地方文学，激怒了很多保守的文人。
当时旧派文坛的领军人物林秀写了一部小说，名叫《妖梦》。
书中将弘扬地方文学的学者比作阎王殿中的恶鬼，甚至将蔡元培塑造成恶毒的阎王。
蔡元培的朋友们读了这部小说后，大为震怒，准备写文章批评它。
然而，蔡元培却微微一笑，叫住了众人。
他不但不生气，还把刚刚写完的墨宝送到林殊家，请教并作序。
林修收到他的墨宝后，顿时羞愧难当，立马将其收回，从此不再与他说话。
保守派失去了主心骨，自然也就放弃了攻击蔡元培。
演讲者安东尼·罗宾说：“美好生活的秘诀是知道如何控制情绪的力量，而不是与之抗争。”
EPSN频道曾对美国现任篮球教练进行过一项性格调查。
研究人员最初认为，只有气质好的教练才能出名并成功领导球队。
然而，当你看结果时，你会发现胜率高的管理者其实很善良。
比赛中，无论球队领先还是落后，他总是表现得从容、从容。
这使得玩家能够发挥出最佳状态，而不会给他们带来不必要的心理压力。
一些常见的词语包括：
“拥有一颗纯净的心，没有不必要的情绪或妄想的人，可以给周围的人一种安全感。”
最优秀的人知道如何在面对问题时保持冷静，而不是让情绪控制他们。
只有保持冷静、理性行事、控制情绪，才能在生活中生存。
03
你的情绪隐藏在你的感知中。《妖梦》有以下声明：
“情绪只是对周围环境的反应。我们看待周围环境的方式决定了我们的感受。”
当你站在山脚下时，你可以感受到日落和山影。到达山顶，一眼就能看到一座座小山。
当你靠近河流时，你抱怨流水的声音，但当你靠近河流时，你会感叹：“天晴水亮”。
毕竟，培养情感就是培养视野、培养认知、成就格局。
南非心理学家苏珊曾经患有严重的情绪波动。
她的公寓停电了，她错过了地铁，她没有被邀请参加聚会……即使是最小的事情也会让她爆炸。
有时候，她甚至会因为别人在她旁边说话而生气，认为他们故意打扰她。
渐渐地，曾经亲密的朋友开始一一离开我，我的工作和生活变得一团糟。
了解了她的情况后，辅导员和她一起分析了这六个月来她每次情绪失控的原因。
苏珊发现，80%的情况下，她并不是因为具体的小事而生气，而是因为周围的恶劣条件。
导师告诉她：
“当我们放眼更广阔的世界时，我们发现所有的过敏症都只是由于无法应对眼前的情况而导致的。”
此后，苏珊全身心投入到心理学的学习中，努力提高自己的专业水平。
随着学习和工作平台的不断进步，从隔离地区的公立中学到海外的顶尖大学，苏珊发现自己变得越来越不令人讨厌了。
现在，耶鲁大学心理学教授苏珊在演讲中说道：
我们是情绪的主人。
当我们的智慧与内心情感相协调，我们的行动与我们的价值观相一致时，我们就能克服情绪，成长为更好的自己。
生活中每天都会出现意想不到的问题。当你遇到这样的问题时，与其生气、抱怨，不如正面面对，提高自己的见识和眼界。
问题产生情绪，但仅靠情绪并不能解决问题。
真正强大的人很早就学会了以结果为导向，而不是以情绪为导向。
他们用理性来控制自己的情绪，改变他们能改变的事情，淡化他们不能改变的事情。
而那些无法改变的事情，随着经验的逐年增加，也变得微不足道。
曾士强教授表示，很多人感觉自己的情绪无法改变，认为自己就是这样的人。
但实际上，控制自己的情绪是你能做的最自主的事情，这完全是你自己的决定。
情绪其实就是选择。
您可以选择不让当前的情况影响您未来的生活，也不让他人的行为伤害您的感情。
确认这一点，在余生中，以平常心对待不可预知的事件，凡事保持从容，遇人气从容。
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