热量低又饱！丰富又美味！简单的！只需几分钟即可完成，即使是上班族、学生也能轻松完成！每一口我都非常满足！吃上瘾的荞麦面，吃一大份也不会有负罪感！
冷冻荞麦面
酸辣开胃，非常好吃！材料：荞麦面、菠菜（不喜欢菠菜的可以用其他蔬菜代替）、胡萝卜、鸡蛋
做法： 1. 将蒜末、小米辣、香菜、葱花、熟芝麻放入碗中，加入陈醋4勺、生抽2勺、盐少许、1勺。汤匙老抽用于着色。 （可选）将鸡蛋打碎，切成条，然后将胡萝卜和菠菜焯水。 2.将荞麦面煮沸，捞出冷水，加入煮好的菠菜和胡萝卜，加入汤拌匀。
番茄火腿荞麦面
酱汁浓郁，简单，美味材料：西红柿，鸡蛋，葱花，低脂火腿肠，荞麦面，生抽，蚝油，番茄酱，盐，代糖（如果没有代糖的话）。 ），不能使用糖）。
做法： 1.将荞麦面用冷水煮沸，取出鸡蛋，加入西红柿炒，然后加入鸡蛋和火腿。 2、酱汁：将2汤匙生抽、1汤匙蚝油、1汤匙番茄酱、适量盐和糖（根据需要添加）和一半水混合。 3.加入荞麦面炒至浓稠，撒上葱花即可食用！
荞麦面炒冷面
做起来很简单，在锅里就可以做！材料：荞麦面少许、鸡蛋2个、香肠、生菜、黑芝麻、韭菜少许、番茄酱（或您选择的其他酱料）
制作方法： 1.将荞麦面煮沸，用冷水浸泡，煎锅中加入少许油，将沥干的荞麦面均匀地摊开。 2、鸡蛋加盐打散（盐的量根据个人喜好调整），均匀地倒在荞麦面上，撒上黑芝麻和葱花，待底部变硬后翻面刷上一层蘸酱。 3. 将香肠包裹在生菜上，如果味道淡的话可以加入咸菜。
鸡胸肉炒面
材料：洋葱、荞麦面、胡萝卜、鸡胸肉、黄瓜丝、老抽、生抽、蚝油、豆瓣酱、淀粉
做法： 1.洋葱、胡萝卜、鸡胸肉切碎，荞麦煮沸，备用。 准备酱汁：老抽1汤匙，生抽2汤匙，蚝油1汤匙，豆瓣酱半份。半碗水，少许玉米淀粉。 2.用少许油炒洋葱，加入胡萝卜，炒鸡胸肉，加入酱汁，煮至浓稠。 3.将荞麦面放在底部，加入炒好的材料，加入黄瓜丝，就完成了。
青椒鸡蛋荞麦面
配料：青椒、鸡蛋、荞麦、洋葱、大蒜、生抽、老抽、油、淀粉
制作方法： 酱料：将2汤匙生抽、半汤匙老抽、1汤匙蚝油、1汤匙土豆淀粉、3汤匙水混合均匀。 1、荞麦面用冷水煮开，鸡蛋炒熟。 2.用少量油将洋葱、大蒜、青椒炒香，然后加入鸡蛋、汤、荞麦面，拌匀，加入葱，翻炒，即可享用。我准备好了~
寿司荞麦面
配料：荞麦面、鸡蛋、韭菜、青菜、生抽、陈醋、胡椒粉、盐、芝麻油
做法： 1、锅中烧热油，撒少许盐，炒鸡蛋，碗中加入开水烧开，另起锅煮荞麦，加入一把青菜（可以随意加）你喜欢）。您选择的蔬菜）。 2、准备酱汁，生抽2汤匙，醋1汤匙，胡椒粉1汤匙，盐1汤匙，香油1汤匙，葱花1汤匙。汤里加入煮鸡蛋，搅拌均匀，捞出煮好的荞麦面，上面放上蔬菜和鸡蛋，就完成了。
今天的美食分享到此结束。下一期你想看到什么样的食物呢？喜欢美食的朋友们请关注我。美食的世界~
版权声明：本文转载于网络，版权归作者所有。如有侵权，请联系本站编辑删除。