作者：Insight Annabeth
征服别人的人强，征服自己的人也强。
我以前看过类似的故事。
有一天，一条饥饿的蛇爬进木匠的工厂寻找食物。
当他穿过地上的一把锯子时，他的身体被锯子轻微地割伤了。
它愤怒地转过身来，用牙齿咬住了锯子。
结果，锯子根本没有受伤，但是锯子自己的嘴也被损坏了。
蛇更加愤怒了，双目通红，向前扑去，想要将锯子紧紧地缠住。
最后，我没电了，但锯子并不疼。
可怜的蛇直到死后才意识到，杀死他的不是锯子，而是他自己无法控制的情绪。
生活中，我们总会遇到不满意的事情。也有人因为不断地忧虑、矛盾而最终伤害了自己。
毕竟人的一生都是在付出情感代价的。
01
不要让你的坏心情毁掉你的好心情。不久前，我的一位朋友因乳房问题接受了大手术。
后来她对我感叹道：“到了30岁，我总是把一切都记在心里，工作不顺利，人际关系不好，还为一些小事而担心自己得了重病。并意识到愤怒也会破坏一个人的健康。
现代西方心理学认为：
身体的慢性疼痛除了外伤外，主要是由内部压力和心理问题引起的。
人生最大的敌人，其实就是自己的负面情绪。
畅销书作家何全峰曾在书中谈到过这一点。
某著名大学心内科主任心脏病发作，被紧急送往医院，但生命获救后，他开始认真反思自己的人生。
他在医院度过了三个月的时间，整理了他对生活的许多认识，并最终将其提炼成两条生活规则。
这两条生活法则并不是保持健康的秘诀，而是一种非常简单的生活方式。
规则一：不要把精力浪费在琐碎的事情上。
规则2：一切都是微不足道的。
生活总是充满烦恼，如果你生活得一团糟，被情绪包围，你的感觉自然不会太好。
学习如何调节自己的情绪，是对一个人最好的锻炼。
罗翔教授表示： “对你能控制的事情保持谨慎，对你不能控制的事情保持乐观。”
保持健康最好的方法就是始终保持平衡的心态和稳定的情绪。
02
所有不好的情绪都会为自己付出代价。作家刘娜曾说过： “情绪是一把枪，当你扣动情绪的扳机时，你实际上就是把枪对准了自己。”
在生活中，我们都会遇到很多不好的事情。
有些人总是为了一些小事而争吵，最终变成了打架。
但生气之后，一切后果都要自己承担。
前两天看到一则令人心碎的消息。
由于生活不顺，父子二人因酒发生争吵，有时还互相泼酒。
两人的争吵越演越烈，直到父亲竟然用打火机点燃了儿子，父子俩瞬间陷入火海。
最终，父亲被送往医院，但没能抢救过来而死亡，儿子也被严重烧伤。
我相信儿子面对这样的结果一定感到非常沮丧，但无论他多么后悔，他的父亲都不会回来了。
梁实秋曾说过： “热血沸腾的时候，原因不是很清楚，言行往往越界，对别人、对自己都不合适。”
放纵自己的情绪，一定会以最痛苦的方式惩罚你。
所有不好的情绪最终都会付出代价。
03
如果你无法控制你的愤怒，你就无法维持你的祝福。心理学家戴维斯教授曾对近千人进行跟踪研究，得出以下结论：
如果长期处于一种强烈的情绪中，就会导致家庭、工作上的失败，甚至毁掉一件好事。
难以调节情绪的人往往难以控制自己的生活。
我以前看过类似的故事。
老张是公司的老员工，之前在营销服务部工作，但性格不好，经常收到与客户发生矛盾的投诉。
他身体也不好，在工作中突然生病，住院一个多月才重返工作岗位。
总经理想让他恢复健康，就把他调到后勤部。老张知道后勃然大怒，觉得领导这是在逼他穿鞋。
他没有意识到，自己身体不好与长时间出差有关，而他转任这个职位后，工资并没有减少。
本来是件好事，却导致和领导大吵一架，他执意要辞职。
退休后，他开了一家餐馆，但因与顾客发生冲突而不得不关闭。他又开始做生意，但因为无法控制自己的愤怒而损失了所有的钱。
由于我的辛苦工作，我的钱已经没了，所以我的收入比以前少了很多，更不用说每天的起起伏伏了。
世上有句话叫，人胜靠慷慨，死靠脾气。
有些人因为无法控制愤怒而过着糟糕的生活。
一个被情绪支配的人，只能让自己变得软弱，让自己的人生滑向无底深渊。
04
只有控制好自己的情绪，才能掌控自己的人生。我曾经在网上看到一个问题，一个人成熟的标志是什么？
一位粉丝回复道：“即使你内心粗暴，外表也能保持冷静。”
可以用四个字来概括。 “情绪稳定。”
前段时间看了罗振宇的采访。
当主持人问：“有什么悲伤或难以接受的事情吗？”
罗振宇微笑着回答道： “我现在的生活中没有任何情绪。只有发生了什么以及如何解决它。”
智慧蕴含在简短的句子中。
生活中成功的人都是控制情绪的高手。
作家沉从文以善良、谦逊、诚实着称。他一直认为自己是一个“乡巴佬”。
他性格单纯，善良宽容，不让不好的事情影响到自己。
“由于我的性格，无论遇到什么困难，我一贯的态度就是默默接受，不放弃，不呻吟，不哀叹。”
由于沉从文强大的自灭能力，沉从文的生活虽然波涛汹涌却始终平静，他的话语治愈了无数受伤的灵魂。
老子曾说过：“胜人者强，胜己者强”。
控制情绪是人生的智慧和修行。
只有不被自己的思想所困，不被情绪所迷惑，你才能平静自在地生活。
林语堂文章中有一段话我深表赞同。
“头脑干净、思路清晰、没有不必要的情绪和妄想的人，会给人一种安全感。
因为我不伤害别人，我不伤害自己，我不惹麻烦，我不给别人添麻烦。 ”
在这一生中，你最终必须学会与自己的情感和谐相处。
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